食品の10種類の内の転送は、肌の色を取得する
Posted on 12月 11, 2010
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1、ブドウの抗酸化剤
ぶどうは、ビタミン、ミネラル、フラボノイドが豊富に富んでいます。フラボノイドは、老化防止の強力な抗酸化剤はフリーラジカルを消去することができます。
加えて、ブドウは、抗がん剤は、がんを防ぐために、癌細胞の増殖を防ぐための要素（レスベラトロール）、健康な細胞のトレースが含まれています。肉は、食べごろブドウ、葡萄の皮やブドウの種も非常に女性に有益なされていません。
グレープシードアントシアニンが豊富で、ビタミンCの抗酸化作用の18倍抗酸化剤の本当のスターだということができるよりも高い。
のヒント：ブドウの皮の栄養、皮膚からブドウの大半は女性の最高の食べて。
2、トマト、アンチエージング
栄養士の研究では、新鮮なトマトの100グラムは、いくつかのビタミンと体に必要なミネラルを満たすことができる一日一人当たり50グラムのその消費を示しています。
トマトは、生のビタミンCを食べることができる調理は、大幅に心臓病のリスクを増加させるリコピンおよびその他の抗酸化物質が含まれている、抗老化の減少役割を果たしている。
のヒント：原材料、食品調理、異なる栄養素を吸収する。
3、お茶の放射線が
中国では、お茶の文化は何千年もされています。イギリスとして知られている茶他の”液体健康ドリンクの魂。”
お茶は、強力な抗酸化活性を生理活性体フリーラジカルスカベンジャーているポリフェノールが含まれている体の合成にアミン亜硝酸や他の癌の原因となる物質をブロックされています。
また、女性の肌を保護するために放射線の効果を達成するために放射性物質を吸収することができます。洗ってお茶を使用して顔だけでなく、肌の老化を減らすために、毛穴縮小、油性の顔を削除してください。
のヒント：よく寝て、それらの人は注意して以下の消化管の機能です。
4、生姜の色素沈着を低減
生姜は、タンパク質、ビタミン、カロテノイド、カルシウム、鉄、リンが豊富です。生姜は、体にはショウガが含まれ、強力な抗酸化効果は、防止またはリポフスチンの沈着を軽減し、シミを防ぐがあります。生姜はまた、がん細胞の活性を阻害することができます。軽度の風邪の治療法にはイギリスの一般的に使用される方法です生姜紅茶を飲むことができます。
ヒント：あまりにも多くの時間を食べてはいけない。
5、酢肌の活力を高める
酢のpHは（数値解の酸性度レベル）人間の胃酸のpH、1.3から1.8に非常に近く、1.5から2.0であり、消化管機能の調節があります。酢の酸味が消化を促進、唾液の分泌を促進することができます。
酢酸とクエン酸は、食品を貫通することができる、強力な殺菌能力を持っています。日本の調査、酢、高アミノ酸と酢の関連するクラスは、高齢化、加齢に伴う病気の予防の効果を抑制するために役立ちます。酢水や入浴で洗浄し、皮膚の活力の役割を強化し、柔らかな肌を再生することができます。
ヒント：アレルギー、注意して低血圧。
6、大豆エアコンエストロゲン
大豆タンパク質の主要成分は、タンパク質、特に菜食主義者のソース。彼らは、必須アミノ酸に、人間の体は、筋肉の修復と肌、髪の再生が含まれている、爪の伸びが良いです。
イギリスの研究者は、大豆は、治療、乳がんの予防に重要な役割を果たすのエストロゲンが含まれていることがわかった。牛乳1カップ、魚、長期的な遵守の500グラム、毎日の消費量は、エストロゲン調節のバランスの取れた役割を果たすことができます。
ヒント：時間は、あまりにも多く消化不良を食べても下痢を引き起こす可能性があります。
7、米、乾燥肌を防ぐ
ライス長官はビタミンA、EおよびビタミンB群、アミノ酸、塩酸が豊富で、効果的に間性色素沈着、皮膚は老化防止、皮膚の乾燥を防ぐことができます。
ライス長官は、ビタミンB群の主な原因である口の炎症を除去するために脚気を、重要な食料を防ぐためです。ライススープは、消化を助けるために胃液の分泌を刺激することができる脂肪の吸収を促進することができる。
のヒント：消化不良、食べてはいけない。
8、図は、真菌は、免疫システムを調節する
高タンパク質は、ないコレステロール、淀粉、低脂肪、低糖、さらに食物繊維… …キノコ、抗放射線は、抗老化耐性を強化し、食品のすべての良好な特性を集中させる。
キノコは、女性のと”美の製品は、聖人”、お肌の新陳代謝、抗老化を促進することができるしわを防ぐために、セレンが含まれています。アメリカの自然療法医の専門家は、ジェシカブレイクは、キノコは、強力な免疫系刺激、免疫システムのレギュレータと述べた。
のヒント：慎重に有毒な菌かどうかを区別する。
9、赤ワイン色を高めるために
赤ワインは、栄養素、人体に有益な、糖、有機酸、アミノ酸、ビタミン、ポリフェノール、塩、200種類を含む非常に人体に有用なその他。
ワインは酸化防止剤は、老化防止の血管の閉塞に血小板凝集の防止、抗癌することができますが含まれています。冷たい手と女性の足は、赤ワインは、人々は非常に見上げるように、血液の循環を促進することができます。女性は、ガス、血液の循環を上げることができます美化皮膚を軽度の貧血、赤ワイン持って、皮膚の弾性になります。
ヒント：日はすることができるカップ。
10、に示すように、オート麦、脂肪減少
小麦やトウモロコシは、それぞれ4.7倍、7.7倍からオート水溶性食物繊維。オートビタミンB群、ナイアシン、葉酸、パントテン酸は、オート麦粉最大15 mgまでの100グラムあたり、比較的豊富、特にビタミンEです。
オーツは、身体と排泄、あまり過剰な体脂肪中のコレステロールの多くを吸収することができ、水溶性食物繊維と不溶性の食物繊維に富んでいる。オーツも2次的な影響を持っている、脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘、老化を遅らせることができます、非常にリノール酸が豊富で含まれています。
のヒント：生の麦を消化しないでください。
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